8 praktika amivel jobbá és boldogabbá tehetjük magunkat és a körülöttünk lévő világot :
Semminek sincs rombolóbb hatása, mint a depressziónak. A depresszió minden betegség okozója. Mikor boldog vagy, akármi jöhet, szabad vagy. Az elméd rendezett lesz és minden dolgot tisztán és világosan fogsz megérteni. Próbáld meg a depressziódat, rossz kedvedet örömmé változtatni. Ha komolyan erre koncentrálsz és állítod rá az agyadat, akkor még a legnagyobb baj és szenvedés közepette is találni fogsz egy rést amin keresztül minden negatív dolgot képes leszel pozitívvá, örömmé átalakítani.
1. Mosolyogj! A legtöbb ember tele van fájdalommal, aggódással és mindenféle bajokkal. De amikor Te mosolygó arccal közelítesz feléjük, szó szerint életet adsz nekik.
2. Legyen a szokásod egy boldog dallamot, éneket vagy zeneszámot énekelni, dúdolni. Ez megörvendezteti a lelkedet.
3. Ítélj meg mindenkit előnyösen. Még ha rengeteg rossz dolgot is találsz a másikban, mégis a jó oldalát keresd és arra koncentrálj.
4. Ítéld meg magad előnyösen. Vizsgáld meg a jó tulajdonságaidat, helyezd azokat előtérbe és leld örömödet bennük.
5. Ne ess kétségbe. Ha károkat tudsz okozni, hinned kell, hogy ki is tudod javítani azokat.
6. Kérd az Ö-valót, hogy segítsen megérteni miért vagy ezen a világon és hogyan tudod elérni céljaidat.
7. Adakozz. A jótékonyság békét hoz az emberekre.
8. Mondj igazat. Az igazság békét hoz a világra.
Tudd, hogy az élet egy nagyon keskeny híd. A fő lényeg, hogy ne félj mikor áthaladsz rajta.
Lefkovics Kornél (breslovi Rebbe Nachman alapján)
Korábbi híreink